العناية بالشعر
كيف اعتني بشعري ؟
كيف أطول شعري؟
كيف أُكثف شعري ؟
نرى الكثير مه النساء تعاني من تساقط الشعر وتقول إنني استخدمت الكثير والكثير من الزيوت فلم يتوقف تساقط شعري ابداً ولم يتكثف بل زاد في التساقط وانا ايضاً كُنت مثلهن تماماً نفس المعاناة أُعاني ولكنني في يوم من الأيام كنت جالسة وانا أشاهد فيديوات على الانستكرام وبالصدفة رأيت صفحة في الانستگرام لفتاة تقدم نصائح للفتيات عن الشعر وكيفية الاهتمام به ومعالجة التساقط القوي جداً !
لم أُصدق ذلك ابداً ابداً لكنني قلت لا أخسر شيئاً إن قرأت ما كتبتهُ هذهِ الفتاة وفعلاً إنني لم اخسر شيئاً لقد حدث شيئاً مذهلاً بعد قرائتي لتعليماتها
الآن سأعطيكن التعليمات :
كانت عبارة عن كورس للشعر التزم به فقط ولكن شرط أن أُعالج صحتي اولاً ومن ثم الالتزام بالكورس الآن جميعكم تتسألون ما هو الكورس وما علاقة الصحة بالشعر
صحة الشعر كصحة الجسد لان الشعر يحتاج كمية كافية من البروتين والحديد إن كُنتِ تعاني من تساقط بكمية كبيرة فعليكِ إجراء هذهِ التحاليل اولاً
• فحص هيموجلوبين بالدم
• الزنك بالدم
• فيتامين د
• فحص بروتين تخزين الحديد
• (CBC) تحليل صورة الدم
• الهرمون المحفز لافراز الغدة الدرقية (TSH)
• فيتامين ب12
ومن ثم ابدأي بتطبيق هذهِ الخطوات:
1. يجب أن تغسلي شعركِ بالشامبو ٢ مرات بالاسبوع وبالماء ايضاً.
2. تجفيف الشعر بعد الغسل بالماء او الشامبو لتجنب التساقط ويكون التجفيف بشسوار بارد.
3. إن لا تستخدمي الحرارة لشعركِ الا في المناسبات.
4. تدليك شعركِ على الاقل ٣ مرات في الاسبوع لتعزيز النمو وضرورياً جداً.
5. ظفر الشعر.
6. لا تنامي وشعركِ مفتوح.
7. ترطيب الشعر بعد كل حمام وشرط ان يترطب من الاطراف فقط لان الترطيب من الاطراف يزيد نمو الشعر ويجعلهُ صحي اكثر.
8. قص اطراف الشعر كل ثلاثة اشهر وضرورياً جداً لان هذه الاطراف تالفة وقد تؤدي الى تلف الشعر أجمعهُ.
9. عليكِ ان تتجنبي الاكل المفرط للحلويات.
10.اهتمي بصحتكِ النفسية والجسدية.